Lub viav vias yog ib qho khoom siv ua si thiab ntaus pob tesniv uas muaj U-zoo li tus, txhawb nqa qhov system nrog hlua thiab footboards. Nws lub hauv paus tuaj yeem taug qab mus rau lub sijhawm qub thaum tib neeg swung siv vines. Ncua viav vias tshwm sim thaum lub caij nplooj ntoos hlav thiab lub caij nplooj zeeg.
1. Txhim kho qhov sib npaug: Los ntawm kev kho qhov nruab nrab ntawm lub ntiajteb txawj nqus, nws txhawb lub cerebellum, txhim kho kev tswj lub cev thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ntog.
2. Core Muscle Strengthening: Lub viav vias txav ua rau lub plab thiab nraub qaum, ntxiv dag zog rau lub plab plab, obliques, thiab erector spinae cov leeg.
3. Txhim kho Cardiopulmonary Function: Raws li qis - siv aerobic ce, nws maj mam txhim kho cov hlab plawv.
4. Kev Ruaj Ntseg: Lub suab nrawm nrawm nrawm txhawb kev tso tawm endorphin, ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab thiab lub cev.
5. Txhawb Kev Txhim Kho Me Nyuam: Nws txhawb kev loj hlob ntawm vestibular, txhim kho kev pom kev pom thiab tes- qhov muag sib koom tes.
